「ジムに通いたいけど、月額が高くて続かなさそう…」
「チョコザップやエニタイム、Life Fitって結局どれがいいの？」
「運動不足を解消したいけど、本格的すぎるジムはちょっと怖い…」
そんな人に向けて、今回は実際に通っている低価格ジム「Life Fit（ライフフィット）」の感想をまとめます。
個人的には
- 安い
- 通いやすい
- 継続しやすい
という印象でした。
特に、「ダイエットや運動習慣を長く続けたい人」と相性が良いジムだと思います。
Life Fitってどんなジム？
Life Fitは、最近全国で店舗数を増やしている24時間営業の低価格ジムです。
特徴としては、
- スタッフ常駐なし
- 必要最低限の設備
- その代わり月額がかなり安い
というスタイル。
いわゆる「豪華な総合フィットネスジム」というよりは、“トレーニングに必要なものだけを揃えたシンプルなジム”という感じです。
ロッカーは大きめのカラーボックス形式だったり、更衣室も男女共用の鍵付きフィッティングルームだったりと、とても合理的。
ただ、「不便」という感じはなく、個人的には十分に感じました。
さっと行ってさっとトレーニングして帰れますしね。
マシンやフリーウェイト器具もちゃんと揃っていて、普通に筋トレ＆有酸素運動ができます。
※店舗によって置いてあるマシンに多少の違いはあります。
実際に通って感じた「Life Fitの良かったところ」
① とにかく安い
Life Fit最大の魅力はこれ。
店舗によりますが、月額3,278円（税込）〜で24時間通い放題です。
普通のジムだと月7000〜1万円近くすることもあるので、かなり安い部類だと思います。
その影響か、学生さんも結構多い印象です。
ただ、「安いジムだから治安悪い」という感じはありませんでした。
むしろ、昔通っていた総合フィットネスジムのほうが、常連のおばさまたちのおしゃべりが賑やかだったくらいです（笑）
みんな黙々と筋トレしているので、気楽に通いやすいです。
② 長く続けやすい
ダイエットって、結局「継続」がすべてだと思っています。
最初はやる気MAXでも、数週間で行かなくなるのってあるあるですよね。
その点、Life Fitは「続けやすさ」の設計がかなり上手いと感じました。
まず、月額が安い固定費として負担が小さい。
「お金きついし辞めようかな…」となりにくい価格帯です。
360日プランの存在
Life Fitには、
30日プラン（4,378円〜）
360日プラン（3,278円〜）
があります。
多くの人は「どうせなら安い方で…」と360日プランを選ぶと思うんですが、これが逆に継続力につながる。
途中解約できないので、
「契約したし、せっかくだから行くか…」
となりやすいです。
私は過去に何度もジムに入っては辞めてを繰り返してきたのですが、
このLife Fitは一番続いています（笑）
③ 店舗がどんどん増えている
Life Fitは現在店舗を続々オープンしています。
ジムって、やっぱり「通いやすさ」がめちゃくちゃ大事ですよね。
「家から遠い…」
「職場と逆方向…」
「行くだけで疲れる…」
こうなると、一気に行かなくなります。
なので、色々言ってきましたがLife Fitに限らず
家や学校、職場の近くにあるジムに入るのが一番いいと思います。
たくさん店舗数を増やしているLife Fitなので選択肢に入ることも多いのではないでしょうか？
④ どの店舗でも利用できる
実はLife Fitは契約店舗以外でも利用できるので、
平日は仕事場近く
休日は家の近く
みたいな使い分けができます。
「今日は気分変えたいから別店舗行こう」みたいなこともできちゃいます♪
これも継続しやすいポイントですね。
⑤ うれしいポイントシステム
Life Fitには、来館ごとにポイントが貯まるシステムがあります。
1回行くと10ポイント。
このポイントを、
飲食店クーポン
ドリンク無料券
パーソナルジム体験割引
脱毛割引
などに使えます。
ジムに行くたびにちょっとうれしい気分になります♪
Life Fitを続けるコツ
“ ジムに行くハードル ”を極限まで下げる
おすすめなのは、
普段着兼トレーニングウェアを作ることです。
特に、私服自由の職場や学生の人！
理由は単純で、
「ウェアを持っていくのがめんどくさい」問題を消せるから。
仕事終わりに一回帰宅すると、そのまま行かなくなるんですよね…。
ご飯食べて一休みしているうちにもう動けなくなってしまいます笑
その点、最初から動きやすい服なら、そのままジムへ行ける！
さらに、「この服着てるし、今日は行くか」という気持ちにもなります（笑）
個人的おすすめはユニクロのストレッチパンツです。
シンプルで私服にも使えるし、普通にトレーニングもできます。
「ガチすぎるスポーツウェアはちょっと恥ずかしい…」という人にもおすすめですよ。
Life Fitが向いている人・向いていない人
向いている人
安くジムに通いたい
運動習慣をつけたい
ダイエットを長期で続けたい
一人で黙々と筋トレしたい
家や職場の近くに店舗がある
向いていない人
ジムの器具の使い方やメニューが全く分からない（トレーナーさんがいないので）
プールやお風呂も使いたい
常にスタッフがいてほしい
ダンスやエアロビなどのプログラで楽しく痩せたい
まとめ｜「気合い」より「通いやすさ」が大事
実際通ってみて感じたのは、
ダイエットや筋トレって、「やる気」より「通いやすさ」のほうが大事ということ。
Life Fitは、
安い
24時間営業
店舗移動OK
必要十分な設備
と、“継続するためのハードル”がかなり低いジムでした。
「まずは運動習慣をつけたい」
「気軽に長く続けたい」
という人には、合っていると思います♪
今回の記事がジム選びの参考になればうれしいです！
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